Nastavljamo sa zdravim uzinama :)
Sasvim je ok jednom sedmicno ubaciti i neku cokoladicu da se obraduju <3
SASTOJCI:
1tikvica
malo prezle
malo parmezana
malo palente
malo brasna
1 kiseli krastavac
kasika pavlake
kasika majoneze
bijeli luk u prahu
bjelance
so
pola kruske
pola nektarine
4 grozda grozdja
PRIPREMA:
1. Tikvice pripremiti prema receptu Hrskave pohovane tikvice iz rerne
2. Nektarinu, krusku i grozdje oprati, isjeci na komad i nabosti ih na stapice za raznjice.
3. Napraviti tartar sos tako sto cete pomijesati pavlaku, majonezu i rendane kisele krastavce pa posoliti umak.
4. Sve spakovati u kutiju za rucak/uzinu.
2. Sendvic sa krem sirom i suhim mesom, mrkva i mandarine
SASTOJCI:
2 kriske Barilla integralnog tosta
Vindija krem sir
2,3 komada suhog mesa
2 mandarina
1 mrkva
PRIPREMA:
1. Integralni Barilla tost isjeci na zalogaje.
2. Namazati Vindija krem sirom.
3. Dodati na svaki komad po komadic suhog mesa, nabosti na cackalice.
4. Mrkvu isjeci na stapice.
5. Mandarine oguliti.
6. Sve spakovati u kutiju za rucak/uzinu.
3. Dinstano povrce, Wasa dvopek, kuhani kukuruz i jabuka
SASTOJCI:
1. Povrce (mrkva, brokula, luk, bijeli luk, tikvica i paprika) isjeci pa na kratko izdinstati na maslinovom ulju i na kraju posoliti.
2. Kukuruz skuhati.
3. Jabuku isjeci na certvrtine.
4. Izlomiti jedan dvopek
5. Sve spakovati u kutiju
4. Integralni tost s kikiriki puterom, maline i nar
SASTOJCI:
1 Barilla tost
1 supena kasika kikiriki putera
2 sake malina
pola nara
1. Na tost namazati kikiriki puter.
2. Maline oprati i osusiti.
3. Nar iskomiti tj. zrna odvojiti.
4. Sve spakovati u kutiju za uzinu.
5. Cousecouse salata, nektarine i cokolada
SASTOJCI:
2,3 supene kasike kuskusa
pola krastavca
pola vezice persuna
2,3 ceri paradajza
1nektarina
1cokoladica
maslinovo ulje
so
PRIPREMA:
1. Napraviti kuskus salatu po ovom receptu kuskus salata
2. Nektarinu oprati, osusiti i izrezati na deblje kriske
3. Dodati jednu cokoladicu i sve spakovati u kutiju.
Vindija krem sir
2,3 komada suhog mesa
2 mandarina
1 mrkva
1. Integralni Barilla tost isjeci na zalogaje.
2. Namazati Vindija krem sirom.
3. Dodati na svaki komad po komadic suhog mesa, nabosti na cackalice.
4. Mrkvu isjeci na stapice.
5. Mandarine oguliti.
6. Sve spakovati u kutiju za rucak/uzinu.
3. Dinstano povrce, Wasa dvopek, kuhani kukuruz i jabuka
SASTOJCI:
1. Povrce (mrkva, brokula, luk, bijeli luk, tikvica i paprika) isjeci pa na kratko izdinstati na maslinovom ulju i na kraju posoliti.
2. Kukuruz skuhati.
3. Jabuku isjeci na certvrtine.
4. Izlomiti jedan dvopek
5. Sve spakovati u kutiju
4. Integralni tost s kikiriki puterom, maline i nar
SASTOJCI:
1 Barilla tost
1 supena kasika kikiriki putera
2 sake malina
pola nara
1. Na tost namazati kikiriki puter.
2. Maline oprati i osusiti.
3. Nar iskomiti tj. zrna odvojiti.
4. Sve spakovati u kutiju za uzinu.
5. Cousecouse salata, nektarine i cokolada
SASTOJCI:
2,3 supene kasike kuskusa
pola krastavca
pola vezice persuna
2,3 ceri paradajza
1nektarina
1cokoladica
maslinovo ulje
so
PRIPREMA:
1. Napraviti kuskus salatu po ovom receptu kuskus salata
2. Nektarinu oprati, osusiti i izrezati na deblje kriske
3. Dodati jednu cokoladicu i sve spakovati u kutiju.
0 komentari :
Objavi komentar